Не пропусти

Стресс – как его распознать и что он вызывает

Стресс – причина многих заболеваний

Стресс является ответной реакцией организма на негативные эмоции, повышенные нагрузки, монотонную суету. В период такого напряжения в человеческом организме происходит выработка гормона адреналина, способствующего активизации мыслительной деятельности. Однако такой всплеск эмоций при серьезных или многочисленных стрессах сменяется слабостью, чувством апатии, неспособностью четко и последовательно мыслить и в итоге развитием различных болезненных состояний.

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Как распознать

Важно знать симптоматику стресса, чтобы оказать своевременную помощь своему организму или поддержать близких людей:

  • не проходящее чувство подавленности, раздражительности, которое часто не имеет определенных оснований;
  • беспокойный сон;
  • физическая слабость, отсутствие желания что-либо делать, депрессия, головная боль, апатия, усталость;
  • нарушения памяти, сложность обучения, снижение концентрации внимания, осложняющее работу, заторможенность мыслительного процесса;
  • слабый интерес к окружающим и социальной сфере жизни, исчезновение интереса к родным и близким;
  • невозможность расслабиться;
  • плаксивость, приступы рыдания, не проходящее чувство тоски, жалость к самому себе, пессимизм;
  • слабый аппетит или чрезмерное увлечение поглощением пищи;
  • возможно появление нервных тиков или возникновение навязчивых привычек, к примеру, покусывание губ, привычка грызть ногти и пр.;
  • суетливость, несобранность, недоверие к окружающим.



Виды стресса

В зависимости от типа раздражителя, различают виды стресса:

  1. Психические. Вызваны сильными отрицательными либо положительными эмоциями.
  2. Физические. Формируются под влиянием различных неблагоприятных физических воздействий, таких как сильный холод, перепады атмосферного давления, невыносимая жара и пр.
  3. Химические. Вызваны воздействием токсических веществ.
  4. Биологические. Формируются вследствие влияния вирусных заболеваний, травм и чрезмерных мышечных нагрузок.

Стрессогенные заболевания

Учитывая повышенную стрессовость современного времени, вызванную многочисленными факторами, создана целая отрасль медицины, которая изучает различные виды стресса в качестве основного или вспомогательного фактора развития различных заболеваний. Данная отрасль получила название психосоматическая медицина.

По данным психосоматической медицины негативное воздействие стресса на человеческий организм многогранно и не ограничивается поражением одного органа или системы. Он нередко является провокатором развития различных заболеваний.

В первую очередь стрессовые ситуации негативно сказываются на состоянии и работе сердечно-сосудистой системы, в результате чего развиваются такие заболевания: гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, стенокардия. Также страдает и желудочно-кишечный тракт, это проявляется в виде таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

При повышенной выработке гормона стресса снижается в организме выработка инсулина (наступает так называемый стероидный диабет), происходит задержка роста и развития детского организма, снижается иммунитет, происходит дегенерации клеток спинного и головного мозга.



Поняв механизм действия стресса, можно примерно оценить вред, который он наносит человеческому организму:

  1. При стрессе ускоряются биохимические реакции, и возрастает энергетический потенциал, то есть организм мобилизует силы и готовится реагировать на сложную ситуацию с двойной силой.
  2. Надпочечники повышают выброс адреналина, являющегося быстродействующим стимулятором. Эмоциональный мозговой центр гипоталамус посылает сигнал гипофизу и коре надпочечников, которые в свою очередь реагируют повышенным выбросом гормонов.
  3. В стандартных дозах гормоны обеспечивают нормальную работу организма, однако при их повышенной выработке происходят различные нежелательные реакции со стороны организма, что нередко приводит к расстройствам функционирования внутренних систем и органов и к развитию заболеваний.

Повышенные дозы гормонов способны нарушать водно-солевой баланс крови, активизировать переваривание пищи, повышать давление, увеличивать число лейкоцитов в крови, провоцировать развитие аллергических реакций, перегружать иммунную систему. В период стресса учащается пульс, увеличивается содержание сахара в крови, человек дышит часто и прерывисто.

Из-за отсутствия физической нагрузки биологически активные вещества, выработанные в повышенных дозировках при стрессе, ещё долго циркулируют в крови, держа в напряжении нервную систему и организм в целом. К примеру, высокая концентрация в мышцах гормонов глюкокортикоидов вызывает распад белков и нуклеиновых кислот, что может привести в конечном итоге к дистрофии мышц.



Лечение и профилактика

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс лучше предупредить, чем лечить. Своевременная помощь организму поможет снизить его негативное влияние:

  • полноценный, здоровый сон;
  • умеренные, регулярные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе);
  • теплая, расслабляющая ванна, негромкая, мелодичная музыка;
  • достаточное потребление витаминов, здоровый рацион питания;
  • хороший микроклимат в помещении;
  • легкие успокаивающие средства – отвар ромашки аптечной, душицы, масло шалфея, чай из мелиссы.

При серьезных стрессах лучше прибегнуть к сеансам психотерапии и врачебной помощи.

Различные методики психотерапии могут поспособствовать разрешению трудностей в общении и самореализации (групповой метод), гармонизации семейных отношений с супругом и детьми (семейный метод). Также помогают в борьбе со стрессом сеансы аутотренинга и музыкотерапии, помогает и диетотерапия, выполнение комплекса дыхательных упражнений и медитация.

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает



Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

Стресс - как его распознать и что он вызывает

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.

Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

О admin

x

Check Also

Клиническая смерть – как портал между жизнью и смертью

Нити судьбы Меню навигации Пользовательские ссылки Информация о пользователе Клиническая смерть – как портал между жизнью и смертью Сообщений 1 страница 1 из 1 Поделиться12017-10-31 21:36:32 Автор: Любовь Черноглазова Активный участник Зарегистрирован: 2017-10-01 Приглашений: 0 Сообщений: 72 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 9 часов 48 минут Последний визит: Клиническая смерть имеет точку возврата в реальный мир, поэтому многие считают данное состояние человека порталом между жизнью и смертью.

Слои Ауры, видение ауры

Что такое аура человека: её слои и особенности Реклама на сайте: СЛОИ АУРЫ, ВИДЕНИЕ АУРЫ. ЗНАЧЕНИЕ СЕМИ СЛОЕВ АУРЫ Каждый слой ауры отличается от других и выполняет особые функции.

Мандала здоровья и исцеления: магия древнего искусства поможет

Мандала здоровья и исцеления творческая медитация Мандала здоровья помогает выплеснуть негативные эмоции и избавиться от лишней энергии посредством творчества. В процессе создания мандалы человек наполняется энергией позитивной, достигает состояния гармонии и умиротворения.

Как защититься от энергетического вампира в семье: примеры и рецепты

Действенная стратегия защиты от энергетических вампиров в семье Здравствуйте, дорогие читатели сайта well-magic.ru! Вампиры, доноры, нейтралы… то о чём полстолетия назад можно было прочесть только в фантастических романах, неожиданно ворвалось в нашу жизнь обыденной реальностью.

Мандалы – что это, значение картинок и варианты для раскрашивания для детей

Что такое мандалы? Фотогалерея: Что такое мандалы? На Востоке интерес к мандалам не утихает уже несколько веков. Они являются неотъемлемой частью некоторых религиозных течений.

Магия зеркал – обряды на красоту с помощью зеркала

Магия зеркал: как обрести красоту В этой статье вы познакомитесь с магией зеркал. В современном мире зеркало — обычный предмет обихода, пользующийся особой популярностью у представительниц прекрасного пола.

Экстрасенс Сафонов Владимир Иванович: уроки экстрасенсорики

Уроки экстрасенсорики великого мастера Экстрасенса Сафонова Владимир Ивановича Сафонов Владимир Иванович — экстрасенс, чьи уроки экстрасенсорики известны по всему миру.

Цвет ауры

Цвет ауры. Фото ауры. Цвет ауры: тест Термин аура плотно вошел в нашу жизнь. Пожалуй, немного найдется людей, не знакомых с ним. Только вот толком объяснить, что это такое, может далеко не каждый.

Как развить ясновидение самостоятельно, упражнения для ясновидения, тренировка ясновидения

Техника развития ясновидения Итак, Вы решили во что бы то ни стало развить в себе дар ясновидения. Как развить ясновидение самостоятельно? И возможно ли это? Да, возможно.

Если муж энергетический вампир: что делать

Что делать, если муж энергетический вампир: способы Очень неприятно, если муж — энергетический вампир, и что делать в подобной ситуации многие не знают. Ведь если с посторонним человеком можно просто прекратить общение, то от близкого человека отказаться непросто.

Ритуалы в двадцатые лунные дни: 21, 24, 28, 29

Лунные ритуалы на очищение и исполнение желаний В 28 лунный день происходит усвоение информации и энергии, которая была получена за весь месяц. Сегодня человек может получить результат сделанных действий за 30 дней или понять что-то важное, касающееся жизни, в том числе и основную причину финансовых затруднений и любовных неудач.

Карта желаний: правила составления и отзывы

Карта желаний: правила составления и отзывы Карта сокровищ, карта визуализации и карта желаний - все эти названия принадлежат одному уникальному методу, позволяющему исполнять задуманное.

Сюзанна Семенова с её удивительными медитациями

Сюзанна Семёнова и её удивительные медитации: хитрости человеческого подсознания Сюзанна Семёновая является энергетическим психологом, знаменитым тренером, практикующим ТМП – Технику Меридианального Простукивания.

Визуализация желаний: советы и техники

Визуализация желаний как метод их достижения Как добиться желаемого и привнести в свою жизнь позитив? В последнее время весьма популярна техника, позволяющая включить позитивное мышление и получить желаемый результат, – визуализация желаний.

Свечная магия: чем она поможет

Магия свечей Свечная магия в самой простой форме выглядит так: на чистом листе бумаги пишется желание, визуализируя его и способствующие достижению обстоятельства, сверните лист трубочкой и одним концом поместите в пламя свечи, которое надо направить по бумаге.

Владимир Сафонов

Владимир Сафонов Владимир Иванович Сафонов родился в 1916 году, участвовал в Великой Отечественной войне, награжден боевыми орденами. По профессии он ; инженер-строитель, но его интересы гораздо шире и разностороннее.

Vip-Как привлечь богатство в свою жизнь с помощью магии гипноза?

Vip-Как привлечь богатство в свою жизнь с помощью магии гипноза? Хотите узнать, как привлечь богатство? Сегодня с помощью магии гипноза вы сможете значительно улучшить свое финансовое состояние! Бывает ли у вас такое? При посещении дорогих магазинов ощущается внутренний дискомфорт, возникает желание поскорее уйти… Как избавиться от сознания бедности и начать привлекать деньги в свою жизнь? Доказано, что пока в сознании присутствует негативное отношение к богатой жизни, энергия богатства и процветания не может проявиться.

Гипноз для похудения: отзывы, показания, противопоказания, результаты

Гипноз для похудения Гипноз может использоваться не только для лечения алкогольной и наркотической зависимости, но и для похудения, потому как в этом случае он также эффективно влияет на подсознание человека.

ЖЕНСКИЕ ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ, Екатеринбург

ЖЕНСКИЕ ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ 18 декабря 2015 с 19:00 до 21:00 - 1-е занятие занятия проходят по вторникам с 19:00 до 21:00 Столько красивых слов о том, как хорошо быть настоящей женщиной.

Аюрведа: меню чистой энергии

Аюрведа: меню чистой энергии Согласно этой древней восточной науке, каждый продукт дает нам не только определенное количество калорий, но и более тонкую жизненную энергию – прану.

Действенная порча на соперницу

Соперница на пороге? Время действовать! Чего хочет каждая девушка? Простого женского счастья, но не всегда это счастье длится долго. Любая представительница прекрасного пола сталкивалась с проблемой в виде конкурентки девицы, желающей забрать любимого.

Как сделать карту желаний, что для этого нужно, поможет ли она в

Как сделать карту желаний собственными руками и как ей пользоваться. Можно ли переменить судьбу, сделав карту желаний? Исполнить любую мечту? Получить от жизни все, что захочешь? Превратить унылую реальность в наполненный красками волшебный мир? Неужели все это возможно? Легко! Но только если знать, как сделать карту желаний.

Заклинания вуду: магия с помощью куклы

Заклинания с помощью магии вуду Вуду ритуалы следует проводить в полном одиночестве, в этом таинстве нет места посторонним, а потому обряды следует проводить только для решения собственных проблем.

Магия вуду: заговоры и тайные знания для избранных

Заговоры и ритуалы магии вуду откроют удивительные тайны Шаман вуду верит в существование духов. Он умеет общаться с ними, обмениваться опытом, призывать для своих ритуалов.

Рейтинг@Mail.ru