Не пропусти

Профилактика изжоги во время беременности: 10 полезных советов

Изжога во время беременности: как потушить пожар& безопасными для будущей мамы способами

Профилактика изжоги во время беременности: 10 полезных советов

Изжога или, по-научному, кислотный рефлюкс – одно из наиболее частых нарушений работы желудка, которое сопровождается ощущением жара, жжения и дискомфорта за грудиной и/или в подложенной области, а также неприятным кисловатым привкусом во рту. Механизм развития изжоги, как правило, всегда одинаков и не зависит от причины, повлекшей возникновение данной проблемы. Появляется изжога как реакция пищевода на раздражение его слизистой кислым желудочным содержимым. Неприятное ощущение жжения в желудке может досаждать утром и на протяжении дня вскоре после приема пищи, но особенно мучительны приступы изжоги в ночное время суток. Регулярные проявления кислотного рефлюкса являются своеобразным тревожным звоночком&, сигналом о вероятности наличия у больного серьезных неполадок с органами пищеварения.

Причины возникновения изжоги во время беременности

Сразу отметим, что изжога во время беременности не несет как таковой угрозы ни здоровью ребенка, ни течению самого процесса его вынашивания. Изжога – это в первую очередь болезненное состояние женщины, которое доставляет ей ощутимый дискомфорт, а потому требует конкретных мер профилактического воздействия. По данным статистики, от изжоги страдает 80% будущих мам. Проявляется пожар& в желудке по большей части во втором и третьем триместрах беременности. Происходит это в результате давления матки на желудок. Последний, будучи стесненным, приподнимается в направлении диафрагмы, сплющивается и тем самым способствует забросу своего содержимого назад в пищевод. Изжога раннего периода беременности также случается, но значительно реже. Основной провоцирующий фактор в данном случае – резкое изменение гормонального фона в организме женщины, в частности повышение уровня прогестерона. Этот гормон имеет свойство снижать тонус гладкой мускулатуры кишечника, в том числе расслаблять мышцы сфинктера – клапана, который отделяет желудок от пищевода. Несмотря на то, что изжога во время беременности является по своей сути совершенно физиологичным процессом, тем не менее, существуют факторы, способные обострять ее симптомы либо порой даже провоцировать возникновение этого крайне неприятного состояния. Итак, рассмотрим ошибки, которые допускают многие будущие мамы, сетующие на частые приступы изжоги:

  • наличие в рационе питания изжогоопасных& продуктов: острые и жирные блюда, копчености, бараний и гусиный жиры, еда быстрого приготовления, кислые овощи и фрукты, овощи, содержащие грубую клетчатку (белокочанная капуста, редька, редис, репчатый лук и чеснок), грибы, черный хлеб, острые приправы и соусы, крепкий чай, кофе, шоколад и шоколадные десерты, газированное и шипучие напитки;
  • нездоровые& способы приготовления пищи, в частности чрезмерное зажаривание блюд;
  • переедание, особенно плотный ужин перед сном;
  • ношение облегающей одежды;
  • прием спазмолитиков (в принципе такие препараты противопоказаны во время беременности).
  • Профилактика изжоги во время беременности: 10 полезных советов

    Профилактика изжоги во время беременности: 10 полезных советов

    Учитывая насколько дискомфортны ощущения, вызываемые изжогой, всегда лучше постараться предотвратить ее появление, нежели бороться с уже имеющейся проблемой. Вот основные советы, как снизить риск возникновения изжоги во время беременности:

  • Тщательно откорректируйте рацион питания: полностью исключите из меню продукты и блюда, способные провоцировать изжогу. К полезным для беременных противоизжоговым продуктам относятся: отварная свекла, распаренный чернослив, некислые печеные фрукты, паровые омлеты, нежирное отварное мясо и рыба, молоко, сливки, творог, сметана, сухарики из белого хлеба сливочное и растительное масла.
  • Отдавайте предпочтение тем рецептам, которые предполагают запекание, тушение блюд, приготовление на пару или простое отваривание.
  • Организуйте питание таким образом, чтобы вы ели часто, с перерывом 1,5-2 часа, но небольшими порциями. Таким образом, за день у вас должно быть 5-6 приемов пищи. Кроме всего прочего, избегайте переедания и излишнего веса, не ешьте на скорую руку, а пищу очень тщательно пережевывайте.
  • Старайтесь не нагружать желудок перед сном, оптимальное время для последнего приема пищи – не позже, чем за 3 часа до сна.
  • После еды не спешите принимать горизонтальное положение, не стоит также наклоняться. В идеале за приемом пищи должна следовать легкая физическая активность – пешая прогулка, поход в магазин, протирание пыли, мытье полов шваброй или любая другая нетяжелая для беременной бытовая нагрузка.
  • Включите в ежедневный рацион питания теплое кипяченое молоко. Пейте его небольшими порциями в течение дня.
  • Пейте достаточное количество воды, однако делайте это не во время еды, а между приемами пищи.
  • Избегайте ношения тесной одежды. Сдавливание живота во время беременности противопоказано по многим причинам, в том числе и в связи с возможностью возникновения изжоги.
  • Выбирайте удобные позы для сна, исключающие давление на живот. Хорошо, если во время отдыха в лежачем положении, верхняя часть тела будет немного возвышаться относительно нижней.
  • Как ни банально, а стрессы – также одна из потенциальных причин появления изжоги. Отсюда совет: старайтесь получать как можно больше положительных эмоций, не нервничайте по пустякам, по возможности избегайте конфликтов и любых других стрессовых ситуаций.
  • Профилактика изжоги во время беременности: 10 полезных советов

    Безопасные способы избавления от изжоги во время беременности

  • Залейте неполную ст.л. вереска обыкновенного 0,5 воды, после чего прокипятите состав на слабом огне в течение нескольких минут. Настоявшийся отвар принимайте по 100 мл трижды в день.
  • Возьмите 1 ч.л. золототысячника обыкновенного, залейте его стаканом кипятка и дайте настояться в течение нескольких часов. После процедите травяной эликсир и пейте по 1 ст.л. 4 раза в день.
  • Во время очередного приступа изжоги выпейте стакан некислого киселя или свежевыжатого сока (грейпфрут, морковь или картофель).
  • Еще один неплохой способ избавления от обострившейся изжоги – пожевать сырые овсяные хлопья, съесть горсть семечек или орехов(миндаль, фундук, лесной, грецкий).
  • Бытует мнение, что при изжоге хорошо помогает имбирь. Свежий корнеплод можно просто пожевать либо измельчить на терке в стружку и подержать на кончике языка.
  • Что касается медикаментозных средств для лечения изжоги, то все они должны назначаться исключительно врачом. Относительно безопасными для беременных считаются так называемые антацидные препараты – Маалокс, Ренни, Альмагель и прочие. Впрочем, и они могут давать определенные побочные эффекты. Поэтому если вы столкнулись с изжогой, при этом жжение проявилось не единично, а повторяется с настойчивой периодичностью, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту. Помните, что ваше хорошее самочувствие – одна из гарантий появления на свет здорового и крепкого малыша!

    О admin

    x

    Check Also

    Прыщи при беременности на лице и теле: как избавиться

    Почему у беременных появляются прыщи и как от них избавиться Одним из главных желаний любой женщины является чистая и красивая кожа. Тем не менее, перепады уровня гормонов довольно часто имеют такой побочный эффект, как прыщи.

    Роды у собак: признаки, как принять роды

    Важнейший вопрос, который заботит хозяев собаки, особенно если они впервые принимают роды – стоит ли обращаться к ветеринару или можно справиться с этим деликатным делом своими силами.

    Прыщи при беременности – почему появляются прыщи во время беременности?

    Как известно, во время беременности организм будущей мамы подвергается огромной и обширной перестройке, которая затрагивает не только внутренние органы, гормональный баланс и настроение, но так же и состояние кожных покровов женщины.

    Признаки начала родов и предродовые симптомы – какие они

    Признаки, которые говорят о начале родов, — какие они Признаки начала родов – это вопрос, который волнует всех без исключения женщин в третьем триместре беременности.

    Прыщи при беременности – почему появляются и как от них избавиться?

    Женщину, под сердцем которой зародилась крохотная жизнь, видно издалека. Мы имеем в виду не ждушку& на первом триместре, боящуюся носить высокие каблуки из-за резкого падения давления и возможных обмороков.

    Прыщи при беременности – на лице, ранних сроках, как избавиться, признак, животе

    Могут ли появляться прыщи на ранних сроках беременности Если судить по давней примете, то прыщи во время беременности – признак того, что родится девочка. Считается, что она забирает красоту у матери.

    Проходимость маточных труб

    Проходимость маточных труб Миллионы страдающих от бесплодия женщин лишены возможности услышать в свой адрес такое желанное Мама! из-за непроходимости маточных труб.

    Прыщи на лице при беременности: причины и способы лечения

    Избавление от прыщей за 3 дня - возможно! После этого они исчезнут навсегда! Наверное, нет ничего чудеснее в природе, чем беременность. Ощущение собственной значимости в продолжение рода, понимание того, что внутри тебя зарождается жизнь, воистину волшебные чувства.

    Как подготовиться к родам

    Как подготовиться к родам. Подготовка к родам + упражнения Тревожность и страх сопровождает практически каждую женщину в течение всей беременности и в большей степени на поздних сроках.

    Прыщи на лице при беременности: причины и лечение

    На состояние кожи во время беременности влияют особенности ее течения и гормональный статус. Прыщи в период вынашивания ребенка могут появиться у женщин с любым типом кожи.

    Как проверяют проходимость маточных труб?

    Как проверяют проходимость маточных труб? Всем известно, к каким последствиям может приводить плохая проходимость маточных труб: это и трубные беременности, и даже бесплодие.

    Прыщи на лице при беременности: почему появляются, как избавиться?

    Когда тест на беременность показал долгожданные 2 полоски, то у женщины вскоре начинают происходить кардинальные изменения во всем: в образе жизни, питании, внешности, настроении, характере.

    Скоро роды: к чему готовиться?

    Если женщина абсолютно здорова и беременность протекала строго по плану, предначертанному природой, то можно рожать и по принципу &куда &скорая&; отвезет&;. &Скорая помощь&; доставит роженицу в ближайший от ее дома роддом, где есть свободные места.

    Прыщи на лице при беременности – почему появляются, как лечить

    Почему во время беременности на лице появляются прыщи и как их лечить? Во время беременности женщину ожидают глобальные перемены во внешности, и, как правило, большинство из них носит негативный характер.

    Самые современные методы проверки проходимости маточных труб – что выбрать?

    Все способы исследования проходимости маточных труб Одним из основных диагностических моментов при определении бесплодия является проходимость маточных труб. Этот тест включен в обязательную ключевую пятерку способов обследования при бесплодии, помимо осмотра на кресле, а также ультразвукового, инфекционного и гормонального исследования.

    Прыщи на лице при беременности – на ранних сроках, почему появились, пол ребенка, как лечить

    Могут ли появляться прыщи на лице во время беременности В жизни женщины есть особенный период – ожидание рождения на свет малыша. Конечно, хотелось бы, чтобы он прошел легко и без лишних волнений.

    Признаки начинающихся родов

    Начало родов: признаки у первородящих и тех, кому не впервой Беременной женщине не всегда бывает просто определить начало родового процесса, но существуют определенные признаки, которые указывают скорое появление малыша на свет.

    Прыщи на лице во время беременности: причины и возможное лечение

    Прыщи на лице во время беременности: причины и возможное лечение. Можно ли выдавливать прыщи на лице? Когда женщина ожидает малыша, то ее организм подвергается гормональной перестройке.

    Прыщи во время беременности: профилактика и борьба с акне на ранних сроках беременности

    Как избежать появления прыщей во время беременности: методы борьбы с незваными гостями на лице и на лбу Согласно народной примете, прыщи во время беременности – явный знак к рождению девочки.

    Первые роды – этапы, подготовка, продолжительность

    Женщина начинается задумываться о родах практически сразу после того, как узнает о том, что она беременная. Особенно часто такие мысли возникают у тех женщин, которые будут рожать в первый раз.

    Калькулятор расчет декретных: правила 2017-2018 года

    Калькулятор расчет декретных: правила 2017-2018 года Единовременное пособие по беременности и родам (декретные выплаты) - единовременно Минимум (по МРОТ) - 43 675,4 (с 1 января 2018 года), 35 901,37 (с 1 июля 2017 года); Максимум - 266 191,80 (в 2017 году), 248 164,00 (в 2016 году). В отличии от обычного больничного декретный отпуск оплачивается от среднего оклада всегда на 100% независимо от стажа.

    Прыщи во время беременности: причины, как избавиться, профилактика

    Почему во время беременности появляются прыщи и как с ними бороться? Кожа – зеркало гормонального фона женщины. На малейшую перестройку в организме она реагирует угрями на лице, прыщами на спине, пигментацией.

    Прыщи во время беременности: причины появления, лечение, профилактика

    Беременность особое состояние в жизни каждой женщины, ведь в этот период с ее телом происходит множество метаморфоз: округляется животик, увеличивается грудь, изменяется состояние волос и т.д. Может произойти еще одно изменение, не столь позитивное на лице беременной появляются прыщи.

    Признаки многоплодной беременности и методы диагностики

    Для одной семьи рождение сразу двоих или больше детей – это двойное счастье, для другой – двойные заботы, но в любом случае каждая женщина, выносившая одновременно нескольких малышей, согласится, что это совершенно другие чувства, чем при обычной одноплодной беременности.

    Рейтинг@Mail.ru