Не пропусти

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

С женщинами в интересном положении случается много странностей. Меняются пристрастия в еде, начинают раздражать некогда любимые ароматы, откуда-то вдруг берутся рассеянность и забывчивость. Но особое беспокойство будущим мамам доставляет такое явление, как плаксивость на ранних сроках беременности.

Почему слезы льют ручьем?

Ученые установили, что за выделение слез в человеческом организме отвечает гормон пролактин. Этот биорегулятор вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Но у представительниц слабого пола его образуется гораздо больше. Вот почему по природе своей женщины изначально существа более плаксивые.

Во время беременности уровень пролактина повышается в несколько раз, что и объясняет непрерывную тягу будущих мам к слезотечению. Причем одной плаксивостью дело, как правило, не ограничивается. К ней присоединяются и другие ощущения, вызванные воздействием гормона на нервную систему женщины. Например, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, вялость, сонливость.

В медицине такое состояние носит название &энцефалопатия беременных&; и считается абсолютно нормальным. Ведь это ничто иное, как защитная реакция материнского организма от стрессов, которая помогает спокойно выносить и родить ребенка.

Плаксивость на ранних сроках беременности: тревожные звоночки

Однако причиной женских слез могут стать не только изменения гормонального фона. Излишняя эмоциональная напряженность, связанная с переживаниями о предстоящих родах, нередко приводит к появлению самой настоящей депрессии.

По статистике, предродовая депрессия встречается у 10% беременных. В ее развитии играют роль и особенности нервной системы женщины, и состояние ее здоровья, и даже то, насколько готова она стать матерью. Любые проблемы, которые &наслаиваются&; на беременность, включая семейные неурядицы, могут привести к ухудшению психологического состояния.

Распознать депрессию можно и самостоятельно. Заболевание сопровождается не только повышенной плаксивостью, но и подавленным настроением, навязчивыми тревожными мыслями, повышенной усталостью, иногда истериками. В случае, если подобные симптомы сохраняются дольше двух недель, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Депрессия негативно сказывается как на здоровье матери, так и на развитии малыша.

Плакать разрешается

Природа все продумала до мелочей. И даже слезы человеку &подарены&; не просто так. Плач помогает &выпустить пар&;, избавиться от гнетущих мыслей и улучшить самочувствие. Поэтому все специалисты утверждают однозначно — плакать можно и нужно.

А вот сдерживать слезы, особенно в период беременности, на самом деле вредно. Негативные эмоции копятся и рано или поздно выплескиваются в виде вспышек ярости, что отрицательно сказывается на здоровье. Поэтому важно вовремя снимать напряжение, плача тогда, когда захочется.

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Как прогнать тревогу?

Психика будущей матери подвергается различным испытаниям. И зачастую излишняя плаксивость становится одним из них. Женщина раздражается, переживает, что ее состояние отразится на ребенке, и. не подозревает, что на все эти душевные терзания организм тратит уйму сил. В результате развивается стресс — вредный и разрушительный для здоровья и мамы, и малыша. Чтобы избежать психоэмоциональных проблем во время беременности, специалисты советуют соблюдать ряд полезных рекомендаций.

Что же требуется делать?

  • Соблюдать правильный режим дня

Это значит спать не менее 8 часов в сутки, вставать не раньше 7 утра и есть не реже 4 раз в день, желательно в одно и то же время.

Рацион беременной должен быть разнообразным и максимально сбалансированным. Всегда на столе должны присутствовать свежая зелень, овощи и ‘ title=”Фрукты – быстрые рецепты и полезные советы”>фрукты в достаточном количестве.

Чтобы улучшить самочувствие и настроение, полезно устраивать себе &сеансы релаксации&;. Самое простое — прилечь на диван и включить спокойную музыку. А можно выполнять специальные дыхательные упражнения. Например, делать глубокий спокойный вдох, а затем медленный расслабленный выдох. Такая простая гимнастика помогает расслабить тело, насытить ткани кислородом и успокоить нервную систему.

Не лишним будет подыскать себе какое-нибудь увлечение. Вышивание, вязание, ‘ title=”Декупаж – мастер-классы – полет фантазии безграничен”>декупаж, ‘ title=”Квиллинг – техника рукоделия доступная всем”>квиллинг — выбор безграничен. Главное, чтобы новое хобби доставляло удовольствие и отвлекало от тревожных мыслей.

Эффективно снимают эмоциональное напряжение нехитрые приемы ароматерапии. Врачи рекомендуют беременным принимать ванны с эфирными маслами или наносить несколько душистых капель на зоны лимфатических протоков (в подмышечные впадины и за уши).

Научные исследования доказали, что женщины, которые занимаются физкультурой, легче переносят ‘ title=”Роды – тяжелый труд с достойным результатом”>роды и быстрее адаптируются к появлению малыша. Несложные комплексы упражнений, которые предлагаются беременным, учат управлять своим телом, избавляют от физического и эмоционального напряжения.

Бесплатные уроки по специальной гимнастике, как правило, организуются на базе женских консультаций. Если занятия в группе не приносят удовольствия, можно обратиться к персональному инструктору или заняться плаванием, что, по мнению некоторых врачей, даже полезнее.

  • Оградить себя от ситуаций, провоцирующих тревогу

Переживания за судьбу ребенка возникают у будущих мам уже в тот момент, когда они узнают о своей беременности. И со временем страхи только усиливаются. Расстраивают рассказы о чужих патологиях, сюжеты о несчастных случаях, появляется растерянность от того, что разные источники информации, рассказывая о проблемах беременности, противоречат друг другу.

В таких случаях лучшим средством от стрессов является общение с близкими людьми, которые поддержат уверенность женщины в нормальном ходе событий, мягко укажут на проблемы и посоветуют, как с ними бороться. А вот просмотр телевизора, чтение газет и встречи с нечуткими родственниками или друзьями лучше свести к минимуму.

  • Ежедневно гулять на свежем воздухе

Ежедневные променады способствуют выработке эндорфинов — гормонов, которые повышают настроение и улучшают работу мозга. Медики установили, что для нервной системы беременных полезны даже десятиминутные пешие прогулки. Но лучше гулять подольше — хотя бы 40 минут. Ведь ходьба еще &разгоняет&; кровь по организму и помогает избавиться от застойных явлений в венах.

Важно помнить, что повышенная плаксивость — нормальная реакция беременной, но если она доставляет беспокойство, то следует обратиться к лечащему врачу. Чтобы состояние пациентки улучшилось, иногда бывает достаточно и простой беседы со специалистом. В более тяжелых случаях доктор помогает подобрать комплекс мероприятий, направленных на обретение психологического равновесия.

О admin

x

Check Also

14 неделя беременности, ощущения, что происходит с плодом в 14 недель

Срок беременности 14 недель (16 акушерских) — очень приятный в плане самочувствия, физического состояния. Но и волнительный одновременно. Ведь именно в ближайшие 2 недели ожидается так называемый второй скрининг.

Почему возникает гестоз при беременности, как проявляется и лечится

Что такое гестоз при беременности, его причины и симптомы Подготовка организма женщины к периоду вынашивания ребенка происходит посредством перестройки работы внутренних органов.

Спорт или физкукльтура для детей – Женский форум – Обовсемки

10 самых полезных продуктов во время беременности – будущим мамам на заметку Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 навеяно разговором в песочнице имею в виду спорт не для проф.

Почему во время беременности нельзя нервничать

С детства мы слышим такую фразу: Нервничать нельзя, нервные клетки не восстанавливаются&. С наступлением беременности, Стресс в первом триместре беременности влияет на риск развития шизофрении у мальчиков.

Икота во сне: что делать, причины, способы лечения

Оставьте комментарий 11,059 Икота является непроизвольным рефлексом человеческого организма. Икота во сне возникает в случае воздействия определенного раздражителя на блуждающий либо симпатический нерв.

Почему в период беременности чешется тело и как с этим бороться

Чешется тело при беременности возможные причины и меры профилактики Не все осложнения, возникающие во время беременности, являются признаками каких-то серьезных патологий, но дискомфорт при этом они могут доставить ощутимый.

Почему бывает кровь из носа во время беременности?

Появившаяся при беременности кровь из носа относится к одному из важнейших поводов обратиться за врачебной помощью. Чем раньше это будет сделано, тем меньшую опасность возможное заболевание представляет для плода.

БЕРЕМЕННОСТЬ ПО МЕСЯЦАМ

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и теперь ждете еще одного, для вас наступает волнующий и непростой период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни в своем теле.

О полезных (и не очень) свойствах цветной капусты для будущих мам

Цветная капуста: незаменима для будущих мам Цветная капуста появилась в рационе россиян относительно недавно. Ее родиной принято считать остров Кипр. В царской России употреблении данного сорта капусты являлось привилегией знатных и обеспеченных семей.

Почему болят ребра при беременности на поздних сроках?

Почему болят ребра при беременности на поздних сроках? Многие женщины в период беременности сталкиваются с проявлением болезненных ощущений, которые можно легко объяснить и при определенных условиях считать нормой.

Почему дети в утробе икают

Почему дети в утробе икают. Почему ребёнок часто икает в утробе матери. Многие беременные женщины в последние 2-3 месяца перед родами начинают ощущать не только обычные , но и его икоту, которая воспринимается как ритмичные регулярные толчки.

Почему болят ноги при беременности: причины, профилактика, народная медицина

Беременность доставляет постоянный дискомфорт, боль в ногах воспринимается, как нормальная реакция организма при перестройке организма. Беременные женщины нечасто понимают причины боли в ногах при беременности, на поздних сроках.

Почему болит грудь при беременности на ранних сроках, должна ли она сильно болеть и набухать

Болезненность молочных желез является одним из ранних сигналов беременности. Данный факт настолько привычен для протекания нормальной беременности, что его полное отсутствие или снижение ощущений в груди могут быть расценены лечащим врачом как патология.

11 неделя беременности: фото плода, живот, УЗИ, ощущения

11 неделя беременности: фото животиков, УЗИ, ощущения Развитие плода в утробе матери на 11 неделе беременности. Плод становится все больше похож на человека. Пока его голова почти в два раза больше тела, вес плода на 11 неделе беременности составляет 7 г, а размер плода на 11 неделе достигает около 50 мм. Все органы и системы уже появились, скоро он будет уже не таким уязвимым к внешним воздействиям.

Почему болит грудь при беременности и сколько это длится?

По каким причинам возникают боли в груди при беременности Некоторые женщины переносят наступление беременности совершенно бессимптомно и узнают о ней лишь по положительному тесту.

ТОП 100 лучших сериалов

ТОП 100 лучших фильмов по количеству просмотров Игра престоловМесто 1 СотняМесто 2 Во все тяжкиеМесто 3 Новые мирыМесто 4 ФлэшМесто 5 СталкерМесто 6 ГотэмМесто 7 СалемМесто 8 СтрелаМесто 9 Ходячие мертвецыМесто 10 Милые обманщицыМесто 11 КонстантинМесто 12 Черные парусаМесто 13 Люди будущегоМесто 14 ЭлементарноМесто 15 Лучше звоните СолуМесто 16 Страшные сказкиМесто 17 ВечностьМесто 18 МестьМесто 19 Сыны анархииМесто 20 Острые козырькиМесто 21 РодинаМесто 22 ЦарствоМесто 23 ШтаммМесто 24 ДревниеМесто 25 ВикингиМесто 26 СверхъестественноеМесто 27 Рухнувшие небесаМесто 28 Нация ZМесто 29 Обитель лжиМесто 30 Агенты Щ.И.Т.Место 31 БесстыдникиМесто 32 Американская история ужасовМесто 33 Фоллаут: Ядерный перекурМесто 34 ГриммМесто 35 Ведьмы Ист-ЭндаМесто 36 ГраньМесто 37 СорвиголоваМесто 38 Однажды в сказкеМесто 39 Теория большого взрываМесто 40 Белый воротничокМесто 41 Великолепный векМесто 42 Ты - воплощение порокаМесто 43 Демоны Да ВинчиМесто 44 Девственница ДжейнМесто 45 Больница НикербокерМесто 46 БаншиМесто 47 Аббатство ДаунтонМесто 48 НаркоМесто 49 Под куполомМесто 50 Вершина озераМесто 51 МахабхаратаМесто 52 Тайны ХейвенаМесто 53 ОднокурсникиМесто 54 Хемлок ГроувМесто 55 Череп и костиМесто 56 Блудливая КалифорнияМесто 57 Как назвать эту любовь?Место 58 ГаннибалМесто 59 Доктор КтоМесто 60 Карточный домикМесто 61 Доктор ХаусМесто 62 Агент КартерМесто 63 Подпольная империяМесто 64 ШерлокМесто 65 Рэй ДонованМесто 66 ФаргоМесто 67 ОтбросыМесто 68 ПригородМесто 69 ДоминионМесто 70 ТюдорыМесто 71 ГудиниМесто 72 Обмани меняМесто 73 Настоящий детективМесто 74 ТиранМесто 75 Оранжевый — хит сезонаМесто 76 Тайны СмолвиляМесто 77 ПобегМесто 78 Дневники вампираМесто 79 От заката до рассветаМесто 80 Остаться в живыхМесто 81 Две девицы на мелиМесто 82 Под несчастливой звездойМесто 83 Клан ювелировМесто 84 В поле зренияМесто 85 ДекстерМесто 86 Как я встретил вашу мамуМесто 87 Убить скукуМесто 88 КризисМесто 89 Чернобыль: Зона отчужденияМесто 90 УилфредМесто 91 Спартак: Кровь и песокМесто 92 Клан СопраноМесто 93 Чикаго в огнеМесто 94 МенталистМесто 95 Дорогой докторМесто 96 Служба новостейМесто 97 Ленинград 46Место 98 АнжеликаМесто 99 ФизрукМесто 100 На протяжении многих десятилетий наилучшим вариантом весело провести время в компании хороших друзей являлся поход в кинотеатр.

Почему болит грудь при беременности – причины

При наступлении беременности грудь становится важным объектом внимания женщины. Она изменяется в размерах и форме, что иногда радует, а иногда смущает ее обладательницу, но больше всего женщину волнуют странные и непонятные ощущения, происходящие в ее груди.

Первые шевеления плода при первой беременности: когда начинаются ощущения и как их распознать

Шевеления ребенка при первой беременности: когда начинаются и на что похожи Для каждой женщины беременность является самым важным жизненным этапом, тем более, если это происходит впервые.

Почему болит грудь при беременности

На раннем сроке беременности может вызывать раздражительность и повешенную нервозность у женщины – это, конечно же, различные болезненные ощущения, которые может испытывать беременная во время такого долгожданного периода, как девятимесячный срок.

Похудеть в положении? Диета при беременности для

Масса тела женщины в положении зависит от многих показателей. Как правильно рассчитать норму веса для беременной: массу тела в кг разделите на рост, измеренный в метрах в квадрате.

Топ 10 лучших мест для отдыха, Виртуальный туризм

10 лучших мест отдыха для беременных в России Рубрики О путешествиях Виртуальная Планета Каждый год люди планируют свой отдых, думают над тем, какую страну посетить.

Потребление кофеина во время беременности

Будущие мамы обычно знают, что нежелательно пить кофе во время беременности. Но угроза не ограничивается одним лишь кофе. Кофеин это достаточно распространенный вид стимулятора.

Ребенок часто икает в животе при беременности

Прежде всего, нужно сказать, что икание и у взрослых, и у детей, и у плода – это сокращение диафрагмы, или грудобрюшной преграды. А &икается&; потому, что самый длинный нерв шейного сплетения – диафрагмальный нерв – периодически посылает импульсы.

Потребление кофеина в период беременности и грудного вскармливания

Потребление кофеина в период беременности и грудного вскармливания Кофеин это вещество натурального происхождения, и найти его можно и в кофе, и во многих других растениях, например, в чае или гуаране.

Рейтинг@Mail.ru