Не пропусти

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

С женщинами в интересном положении случается много странностей. Меняются пристрастия в еде, начинают раздражать некогда любимые ароматы, откуда-то вдруг берутся рассеянность и забывчивость. Но особое беспокойство будущим мамам доставляет такое явление, как плаксивость на ранних сроках беременности.

Почему слезы льют ручьем?

Ученые установили, что за выделение слез в человеческом организме отвечает гормон пролактин. Этот биорегулятор вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Но у представительниц слабого пола его образуется гораздо больше. Вот почему по природе своей женщины изначально существа более плаксивые.

Во время беременности уровень пролактина повышается в несколько раз, что и объясняет непрерывную тягу будущих мам к слезотечению. Причем одной плаксивостью дело, как правило, не ограничивается. К ней присоединяются и другие ощущения, вызванные воздействием гормона на нервную систему женщины. Например, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, вялость, сонливость.

В медицине такое состояние носит название &энцефалопатия беременных&; и считается абсолютно нормальным. Ведь это ничто иное, как защитная реакция материнского организма от стрессов, которая помогает спокойно выносить и родить ребенка.

Плаксивость на ранних сроках беременности: тревожные звоночки

Однако причиной женских слез могут стать не только изменения гормонального фона. Излишняя эмоциональная напряженность, связанная с переживаниями о предстоящих родах, нередко приводит к появлению самой настоящей депрессии.

По статистике, предродовая депрессия встречается у 10% беременных. В ее развитии играют роль и особенности нервной системы женщины, и состояние ее здоровья, и даже то, насколько готова она стать матерью. Любые проблемы, которые &наслаиваются&; на беременность, включая семейные неурядицы, могут привести к ухудшению психологического состояния.

Распознать депрессию можно и самостоятельно. Заболевание сопровождается не только повышенной плаксивостью, но и подавленным настроением, навязчивыми тревожными мыслями, повышенной усталостью, иногда истериками. В случае, если подобные симптомы сохраняются дольше двух недель, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Депрессия негативно сказывается как на здоровье матери, так и на развитии малыша.

Плакать разрешается

Природа все продумала до мелочей. И даже слезы человеку &подарены&; не просто так. Плач помогает &выпустить пар&;, избавиться от гнетущих мыслей и улучшить самочувствие. Поэтому все специалисты утверждают однозначно — плакать можно и нужно.

А вот сдерживать слезы, особенно в период беременности, на самом деле вредно. Негативные эмоции копятся и рано или поздно выплескиваются в виде вспышек ярости, что отрицательно сказывается на здоровье. Поэтому важно вовремя снимать напряжение, плача тогда, когда захочется.

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Как прогнать тревогу?

Психика будущей матери подвергается различным испытаниям. И зачастую излишняя плаксивость становится одним из них. Женщина раздражается, переживает, что ее состояние отразится на ребенке, и. не подозревает, что на все эти душевные терзания организм тратит уйму сил. В результате развивается стресс — вредный и разрушительный для здоровья и мамы, и малыша. Чтобы избежать психоэмоциональных проблем во время беременности, специалисты советуют соблюдать ряд полезных рекомендаций.

Что же требуется делать?

  • Соблюдать правильный режим дня

Это значит спать не менее 8 часов в сутки, вставать не раньше 7 утра и есть не реже 4 раз в день, желательно в одно и то же время.

Рацион беременной должен быть разнообразным и максимально сбалансированным. Всегда на столе должны присутствовать свежая зелень, овощи и ‘ title=”Фрукты – быстрые рецепты и полезные советы”>фрукты в достаточном количестве.

Чтобы улучшить самочувствие и настроение, полезно устраивать себе &сеансы релаксации&;. Самое простое — прилечь на диван и включить спокойную музыку. А можно выполнять специальные дыхательные упражнения. Например, делать глубокий спокойный вдох, а затем медленный расслабленный выдох. Такая простая гимнастика помогает расслабить тело, насытить ткани кислородом и успокоить нервную систему.

Не лишним будет подыскать себе какое-нибудь увлечение. Вышивание, вязание, ‘ title=”Декупаж – мастер-классы – полет фантазии безграничен”>декупаж, ‘ title=”Квиллинг – техника рукоделия доступная всем”>квиллинг — выбор безграничен. Главное, чтобы новое хобби доставляло удовольствие и отвлекало от тревожных мыслей.

Эффективно снимают эмоциональное напряжение нехитрые приемы ароматерапии. Врачи рекомендуют беременным принимать ванны с эфирными маслами или наносить несколько душистых капель на зоны лимфатических протоков (в подмышечные впадины и за уши).

Научные исследования доказали, что женщины, которые занимаются физкультурой, легче переносят ‘ title=”Роды – тяжелый труд с достойным результатом”>роды и быстрее адаптируются к появлению малыша. Несложные комплексы упражнений, которые предлагаются беременным, учат управлять своим телом, избавляют от физического и эмоционального напряжения.

Бесплатные уроки по специальной гимнастике, как правило, организуются на базе женских консультаций. Если занятия в группе не приносят удовольствия, можно обратиться к персональному инструктору или заняться плаванием, что, по мнению некоторых врачей, даже полезнее.

  • Оградить себя от ситуаций, провоцирующих тревогу

Переживания за судьбу ребенка возникают у будущих мам уже в тот момент, когда они узнают о своей беременности. И со временем страхи только усиливаются. Расстраивают рассказы о чужих патологиях, сюжеты о несчастных случаях, появляется растерянность от того, что разные источники информации, рассказывая о проблемах беременности, противоречат друг другу.

В таких случаях лучшим средством от стрессов является общение с близкими людьми, которые поддержат уверенность женщины в нормальном ходе событий, мягко укажут на проблемы и посоветуют, как с ними бороться. А вот просмотр телевизора, чтение газет и встречи с нечуткими родственниками или друзьями лучше свести к минимуму.

  • Ежедневно гулять на свежем воздухе

Ежедневные променады способствуют выработке эндорфинов — гормонов, которые повышают настроение и улучшают работу мозга. Медики установили, что для нервной системы беременных полезны даже десятиминутные пешие прогулки. Но лучше гулять подольше — хотя бы 40 минут. Ведь ходьба еще &разгоняет&; кровь по организму и помогает избавиться от застойных явлений в венах.

Важно помнить, что повышенная плаксивость — нормальная реакция беременной, но если она доставляет беспокойство, то следует обратиться к лечащему врачу. Чтобы состояние пациентки улучшилось, иногда бывает достаточно и простой беседы со специалистом. В более тяжелых случаях доктор помогает подобрать комплекс мероприятий, направленных на обретение психологического равновесия.

О admin

x

Check Also

Насморк при беременности 3 триместр: чем лечить – Мой Лор

К счастью, на сегодняшний день существуют эффективные методы борьбы с насморком при беременности, благодаря которым женщина сможет преодолеть недуг, не причинив вреда своему малышу.

Студия материнства Гранат, Курсы для беременных, Йога для беременных, Подготовка к родам

Курсы для будущих мам - правильная подготовка к родам и материнству Заказать обратный звонок в нашей программе это базовый курс для будущих мам. Он . ни для кого не секрет, что правильные занятия йогой улучшают . Курс включает в себя три занятия: с акушером-гинекологом, педиатром и . Старт курса 07.02, 10 занятий по 1,5-2 часа от лучших специалистов! 06.02 в 16.00 занятие по дыханию и расслаблению в родах Занятие с консультантом по детскому и материнскому сну.

Раздражительность перед месячными наблюдается у многих женщин

Женщина загадочна. Ее настолько сложно разгадать, что у многих мужчин уходит на это вся жизнь. Она может быть и изменчивой в настроении, и непредсказуемой в обычной жизни, но, если дело касается гормональных перестроений в организме, это еще больше становится заметно.

Насморк при беременности 3 триместр: чем лечить

Лечить насморк в третьем триместре беременности необходимо сразу после выявление первых симптомов. Насморк опасен тем, что ограничивает количество поступаемого в организм кислорода, а также само течение родов.

Что нужно взять с собой в роддом: список вещей для мамы и малыша во время родов, после и для выписки (видео)

Что нужно взять с собой в роддом ; список необходимых вещей Приблизительно на финальном этапе беременности будущей мамочке стоит подготовить пакет соответствующих документов для родильного дома и собрать пакеты с необходимыми вещами для себя и малыша, который скоро должен появиться на свет.

Насморк при беременности 2 триместр чем лечить

лечение простудных заболеваний Респираторные заболевания Простуда ОРВИ и ОРЗ Грипп Кашель Пневмония Бронхит ЛОР заболевания Насморк Гайморит Тонзиллит Боль в горле Отит Как и чем лечить насморк во 2-ом триместре беременности Насморк – не очень опасный симптом, только не в случае с беременными.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Неприятное проявление ПМС — плаксивость при месячных, до них и после 2 Практически каждой женщине знакомо состояние угнетенности и даже депрессии накануне месячных.

Насморк при беременности 1, 2, 3 триместр, чем лечить?

Каждая вторая, а то и первая беременная девушка натыкается на такое неудобство собственного организма, как насморк. Отчего же он возникает, как его лечить и какие последствия может вызвать – постараемся разобраться.

Насморк при беременности 1 триместр: этиология и опасность

Особенности насморка у беременных на первом триместре В период беременности состояние женщины может осложняться вследствие гормональных изменений, которые происходят в ее организме.

Гранат при беременности: польза и вред, как лучше употреблять

Зачитываясь произведением о любви &Гранатовый браслет&; или испытывая острое желание съесть &зернистое яблоко&;, как плод называли древние римляне, задумываются о возможной нехватке витамина C или железа.

Статьи о родах и периоде после родов

Отложенное счастье, или поздняя беременность и роды Рожать поздно никогда не бывает. Главное, чтобы не рано Следует понимать, что рождение ребенка в более зрелом возрасте – это понятие относительное.

Насморк при беременности 1 триместр чем лечить

Главная Насморк Насморк при беременности 1 триместр чем лечить Чем и как лечить насморк в 1-ом триместре беременности? Любое болезненное состояние на этом важном этапе жизни вызывает тревогу.

Насморк при беременности – средства, лечение, последствия

Насморк довольно распространенное и неприятное явление. Грипп, острые вирусные инфекции, аллергия и некоторые другие заболевания сопровождаются заложенностью носа.

Прогестерон во время беременности: показатели нормы, причины колебания его уровня

Как ведет себя прогестерон во время беременности? О чем говорит его повышение или понижение? Течение и сохранение беременности напрямую зависит от гормонального фона.

Насморк при беременности – правильные способы лечения

Насморк приносит чувство дискомфорта любому, особенно беременным женщинам. Заложенный нос становится причиной недомогания, плохого сна и настроения. Часто он может протекать долгое время.

Как убрать отвисшую кожу на животе и боках после родов – простые и радикальные методы

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть! Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки.

Насморк при беременности – Лечение насморка

Во время беременности организм женщины несет двойную нагрузку - за себя и за будущего ребенка. Причем она заключается не только в снабжении плода питательными элементами, но и в его защите, поэтому даже элементарная простуда, крайне нежелательна при беременности.

Первые признаки и симптомы беременности, тест

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни. Если очень хочешь стать мамой, то начинаешь внимательно прислушиваться к своему организму. И любое изменение в самочувствии кажется доказательством беременности.

Насморк при беременности – лечение народными средствами, лекарствами

Даже когда будущая мама тщательно следит за своим здоровьем, за девять месяцев не всегда удается обойтись без болезней – серьезных или не очень. К разряду вторых – теоретически почти безопасных заболеваний – женщины уверенно относят и насморк.

Насморк при беременности – лечение на ранних и поздних сроках, народные средства и лекарства

Безусловно, прежде чем заняться самолечением, нужно побывать на приеме у врача, ведь в период беременности насморк может начаться и не из-за инфекции. Причиной недомогания может стать аллергия или насморк беременных&, присущий многим женщинам в разных триместрах, в связи с изменением гормонального фона.

Как убрать живот после родов при помощи упражнений и когда начинать занятия

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть! Когда женщина становится мамой, она испытывает бесконечное счастье и радость. Но в то же время, у молодой мамы появляются отдельные проблемы с фигурой, которые доставляют беспокойство ; например, обвисший после родов живот.

11 неделя беременности – что происходит с беременной, какие ощущения в животе и размер матки на 11 акушерской неделе беременности (Третий месяц)

11 недель беременности – сколько это месяцев? Данный период является серединой третьего месяца, первым триместром вынашивания плода. Это время, когда у ребенка появляется хватательный рефлекс.

Насморк при беременности – как вылечить, без вреда плоду

Женщины, находящиеся в положении, всегда более тщательно следят за своим здоровьем, так как даже самое незначительное заболевание может негативным образом сказаться на развитии плода.

Насморк при беременности

Во время беременности у 30% женщин появляется насморк, причиной которого является непосредственно беременность, поэтому он имеет самостоятельное название – ринит беременных&. Проблема насморка во время беременности является весьма существенной, так как женщина испытывает дискомфорт, страх – а не повредит ли это ребенку, занимается самолечением, которое зачастую не помогает, так как причина насморка никуда не уходит, изменяется эмоциональный статус женщины, что может в итоге негативно сказаться на протекании беременности в целом.

Рейтинг@Mail.ru