Не пропусти

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отеки во время беременности. Как справиться с отеками?

Беременность – такой период, когда на диетах сидеть не принято. Мы успокаиваем себя тем, что должны хорошо питаться для развития ребенка, и оправдываем этим очередной кусочек торта и порцию жаркого на ужин. О собственном весе почти не задумываемся: Рожу – и похудею&.

И совершаем большую ошибку. Во-первых, вы должны питаться не ЗА двоих, а, в первую очередь, ДЛЯ двоих. Ваш рацион должен быть сбалансированным, содержать максимальное количество витаминов и минералов и минимальное – солей, жиров и прочих элементов нездоровой& пищи. Переедание и накопление жира в ваших тканях никоим образом не принесут пользы малышу, растущему у вас в утробе.

Во-вторых, практика миллионов женщин показывает, что не набрать лишний вес во время беременности, несмотря ни на что, намного легче, чем сбросить его после родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Он обязательно подскажет, сколько калорий в сутки стоит потреблять беременной женщине вашего телосложения, и на сколько граммов должен увеличиваться ваш вес еженедельно. Поверьте, врачу не жалко для вас еды! Он лишь заботится о вашем самочувствии и правильном развитии вашего будущего ребенка. Следуя его советам, вы родите здорового малыша и, скорее всего, выйдете из роддома с добеременным& весом.

И, наконец, переедание и неправильное питание в огромной степени способствуют развитию одного из самых распространенных осложнений беременности – отеков. Если вы заметили, что ваши ноги, руки и лицо стали вдруг пухлее, чем обычно, если вам стали тесноваты любимые туфли и кольца, если при нажатии на кожу вокруг щиколоток вы испытываете болезненные ощущения, вам стало тяжело ходить, а при попытке сжать руку в кулак возникают неожиданные сложности – бейте тревогу. Отеки – очень неприятное состояние, однако, к сожалению, очень часто возникающее у беременных женщин, особенно на поздних сроках, из-за давления увеличившейся матки на внутренние органы и ряда других причин, одну из которых мы назвали в начале статьи.

Кроме очевидных внешних отеков, бывают еще и отеки внутренние – отеки внутренних органов. Их не видно невооруженным глазом, и узнают о них, как правило, лишь обнаружив слишком резкую прибавку в весе за определенный период (вот почему еще очень важно соблюдать указания врача в вопросах рациона и набора веса, а также контролировать свой вес еженедельно). Убедиться в том, что жидкость задерживается в вашем организме, можно измерив суточный диурез: вам надо будет тщательно записывать все, что выпиваете в течение дня, прибавляя к этой цифре жидкость, содержащуюся в овощах и фруктах, супах и прочих блюдах, а также считать количество жидкости, выделяемой вами за тот же период в виде мочи.

Наличие внутренних отеков – тревожный знак. Отекшая плацента не в состоянии обеспечить необходимое питание плода, что приводит в лучшем случае к незначительному кислородному голоданию. Поскольку причины возникновения внешних и внутренних отеков, по сути, одни и те же, первые часто сопровождаются вторыми.

В случае, если помимо отеков состояние женщины характеризуется повышенным артериальным давлением и выделением белка с мочой (что покажет и общий анализ), говорят о намного более серьезном осложнении беременности – гестозе. Гестоз требует обязательного лечения и чаще всего – в условиях стационара.

Но и обычные отеки стараются лечить – чтобы облегчить состояние беременной и плода и избежать развития осложнений. Скорее всего, ваш лечащий врач назначит вам мочегонные препараты или сборы, а также средства, улучшающие микроциркуляцию крови и оказывающие легкое вазодилатирующее (сосудорасширяющее) воздействие:

– для улучшения маточно-плацентарного кровотока.

Помимо этого, вам могут быть даны следующие рекомендации:

– прохладные ванночки для ног и рук, легкий массаж, а также отдых в положении с поднятыми вверх отекшими конечностями;

– брусничный сок, отвар брусничного листа – оказывают легкое мочегонное действие;

– специальные кремы и гели от отеков – выбор их в настоящее время достаточно велик, и вы сможете подобрать средство, подходящее именно вам.

И, наконец, самые важные советы:

1. Не ограничивайте количество потребляемой воды! Это окажет прямо противоположный эффект: ощутив нехватку поступающей жидкости, организм не будет спешить от нее избавляться, наоборот, он начнет создавать запасы. Но не пейте много 1,5-2 литра в день, не больше.

2. Как минимум три раза в день по 15 минут, а можно и больше, выполняйте самое важное упражнение для всех без исключения беременных женщин: принимайте коленно-локтевую позицию. В этой позе матка не давит на ваши внутренние органы, давая им передышку, не пережимает брюшную аорту, позволяя крови свободно поступать к органам и тканям, кроме того, эта поза решает и еще одну проблему беременных – частые запоры. Кишечник освобождается от давления, и совсем короткого времени отдыха хватает ему, чтобы заработать нормально.

3. И, конечно же, диета – то, с чего мы начали свое повествование. Если у вас уже появились отеки, немедленно исключайте из своего рациона все без исключения мучное и сладкое, жареное и жирное, острое и соленое. Отныне это ваши враги. Ваши друзья – молочные продукты, фрукты и овощи, вареное мясо, всевозможные каши, нежирные супы и ряд других диетических продуктов. Есть нужно 4-6 раз в день, а последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Только таким образом вы поможете организму избавиться от лишней жидкости и не накапливать новую.

И самое приятное: если вы будете соблюдать такой режим питания хотя бы частично, по мере возможности, не только после появления отеков, но и – для профилактики – весь период беременности, вы не только сократите риск возникновения осложнений, но и сможете обеспечить своему малышу необходимое питание, а себе – стройную фигуру.

Здоровья вам и легких родов

Втирайте кристаллы морской соли, предварительно увлажнив кожу, смешав соль с оливковым маслом, добавив немного теплой воды:

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

в ноги,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтабедра,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаягодицы,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаруки,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаживот

Натереть все тело массажными движениями, делая акцент на проблемных зонах. Затем тщательно ополоснуться под душем.

Так же можно принять ванну с солью. Морская соль имеет свойство оттягивать из тканей излишнюю воду, при этом кожу не сушит, а наоборот оказывает омолаживающее действие.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаРастворите примерно 1 кг/0,5 кг в ванне, вода примерно 38`. Горячая вода не полезна для беременных. Находитесь в воде примерно 10-20 минут. Более 20 минут находится в воде не рекомендуется, т.к. при более длительном пребывании в воде защитно-кислая среда кожи разрушается и кожа становится беззащитной.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаОполосните тело, смойте соль.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаПримите прохладный душ, чтобы стимулировать кровообращение.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаПолезно сделать массаж проблемных зон струей воды.

Смазывать кремом кожу после процедуры с морской солью не надо. Морская соль хорошо увлажняет кожу, а остатки воды связываются с солью и кислотами и смягчают кожу.

Очень хорошо после этих процедур минут 20-30 отдохнуть.

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайта

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаВодные процедуры с морской солью,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтадиета,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаспециальная гимнастика,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтауход за телом

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтапримем натуральных растительных средств для поддержания здоровья как женщины, так и будущего ребенка

Все это убережет от патологических отеков во время беременности, окажет позитивное воздействие:

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтана общее самочувствие во время беременности,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаизбавят от отеков,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтаболей в спине,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтасделают кожу упругой,

Отёки во время беременности – блог пользователя сайтапредотвратят растяжки.

Начиная со второго триместра беременности (с 13–14-ой недели) для профилактики отеков можно принимать различные травы, которые обладают седативным действием — например, валериану и пустырник, а боярышник улучшает сосудистый тонус. Очень полезны травы и сборы, благоприятно влияющие на функцию почек: почечный чай, березовые почки, толокнянка, лист брусники, кукурузные рыльца и т.д. Если отеки уже появились, можно не отказывать себе в продуктах, обладающих мочегонным действием: прохладное молоко, отвар шиповника, свекольный сок (разбавленный), сок петрушки и ежевики. Женщинам, предрасположенным к отекам, хорошо почаще есть курагу и изюм — в них содержатся очень важные микроэлементы: калий, кальций и магний. В качестве источников углеводов лучше включить в рацион овощи, фрукты, мед (в небольших количествах), а также хлеб из муки грубого помола. Особенно полезны яблоки, черная смородина, абрикосы, персики, тыква, морковь, свекла. А вот количество легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, кондитерские изделия) необходимо ограничить.

Что касается количества соли, которое надо употреблять во время беременности, то женщинам, предрасположенным к возникновению позднего токсикоза или уже имеющим отеки, надо все же помнить, что соль — не еда, а добавка к пище. И если женщина до беременности солила пищу достаточно много, то теперь нужно ограничивать количество соли. Она вызывает усиление жажды, а излишнее питье может привести к застою жидкости в организме. Если все-таки будущая мама не может совсем отказаться от соли, то лучше солить пищу йодированной солью. Еще обычную соль можно заменить чистой (без ароматизаторов) морской солью. Морская соль менее соленая, она богата микроэлементами, в том числе и йодом. Кроме того, количество соли можно уменьшить, если добавлять в пищу различную зелень — в ней много минеральных солей, особенно натрия и калия. Обычно во втором триместре беременности не стоит употреблять более 8 г соли в день, а при повышенном артериальном давлении — не более 5 г. А вот в третьем триместре врачи уже рекомендуют всем мамам солить блюда по минимуму — не более 5 г сутки. И, конечно же, надо отказаться от таких малополезных продуктов, как соленые орешки, чипсы, крекеры и т.п.

Для того чтобы справиться с отеками, акушеры-гинекологи часто советуют ограничить количество жидкости. Во втором триместре обычно рекомендуют выпивать в сутки до 1,5 л жидкости (вода, чай, соки, супы). А с учетом той воды, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах, дневной объем жидкости достигает 2–2,5 л в сутки. В третьем триместре жидкости нужно еще меньше — всего 700–800 мл в сутки. Чтобы точно знать, сколько жидкости накапливается в организме и выводится из него, можно сопоставить ежедневное количество выпитой жидкости, выведенной мочи и массу тела беременной женщины. Все эти ограничения оправданы: почки не будут испытывать повышенную нагрузку, а значит, не возникнут отеки и не повысится артериальное давление.

Если будущая мама хочет внести в свой рацион какие-либо изменения (ограничить себя в тех или иных продуктах или, наоборот, добавить что-либо), прежде всего, ей необходимо посоветоваться с врачом.

О admin

x

Check Also

Странные пристрастия беременных

Странные пристрастия и капризы беременных Многие будущие мамы во время беременности вдруг ощущают, что привычные вкусовые пристрастия изменились, и то, что вызывало ранее отвращение, начинает привлекать, а любимое и знакомое – вызывать отвращение.

Что делать при переношенной беременности?

Содержание статьи: На сороковой неделе беременности будущие мамы испытывают огромный стресс и волнение, ведь до встречи с малышом остается совсем немного времени.

Первые признаки беременности на раннем сроке

Любая женщина желает знать как можно раньше, беременная она или нет. По ряду признаков можно определить наличие или же отсутствие данного состояния у представительницы прекрасного пола.

Кукуруза при беременности: вареная и консервированная

Можно ли есть кукурузу при беременности, и в каком виде? Можно ли есть беременным кукурузу? На этот продукт, как и на многое другое, будущие мамы посматривают с сомнением.

Первые признаки беременности и как их определить

Многим женщинам не раз приходилось испытывать томящее ожидание ответа теста на беременность или задержки, и каждая задавалась вопросом можно ли определить беременность без теста в домашних условиях.

Переношенная беременность, причины переношенной беременности

Так ли важно родить точно в указанные сроки, и существует ли какая-то опасность оттого, что малыш не торопится появляться на свет? Беременность в норме протекает 37-40 недель.

Первые признаки беременности за неделю до наступления месячных

Каждая девушка мечтает о том, чтобы на тесте показались первые и долгожданные 2 полоски. И, безусловно, любая будущая мамочка самостоятельно диагностировала признаки беременности до похода к гинекологу.

Список анализов для беременных – что нужно сдать в первом, втором и третьем триместре

Список анализов для беременных - что нужно сдать в первом, втором и третьем триместрах В период беременности женщина и ее будущий ребенок находятся под пристальным наблюдением врачей.

Первые признаки беременности до задержки: самые важные

Сегодня сайт для мам supermams.ru расскажет вам про первые признаки беременности, которые можно наблюдать до задержки менструации. Ведь часто случается так, что мы еще не знаем о том, что внутри нас уже живет маленькое чудо, читаем, как определить овуляцию , мечтаем, рассматривая пинетки в интернет-магазине, а малыш уже начинает намекать о своем существовании.

Переношенная беременность, причины

Беременность, продолжающаяся на 14 дней дольше физиологической, заканчивающаяся рождением переношенного плода и сопровождающаяся патологическими изменениями плаценты, считается переношенной.

Первые признаки беременности до задержки: по состоянию, тесты и анализы

Как распознать первые признаки беременности до задержки месячных После зачатия в организме женщины происходят физиологические изменения, которые проявляются необычными симптомами.

Первые признаки беременности до задержки на что

По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу. Для получения наиболее точных данных ректальные замеры производят по утрам, сразу после пробуждения до начала какой-либо физической активности.

Переношенная беременность: какая беременность считается переношенной и какие причины?

Переносила: что происходит после 42 неделе беременности Порой ожидание ребенка затягивается… Какие причины запоздалых родов и почему происходит перенашивание? Беременность называют переношенной, если она продолжается на 10-14 дней дольше 40 недель.

Первые признаки беременности до задержки месячных: 10 самых первых симптомов после зачатия

Как определить беременность до задержки: 10 первых признаков Беременность – прекраснейшее время, когда женщина вынашивает в своем теле новую жизнь. Процесс сопрягается с целым рядом изменений и новых ощущений для женщины, многие из которых желанны и долгожданны.

Первые признаки беременности до задержки и в первые дни после нее – страница 18

А может ты беременна? Первые признаки беременности до задержки и в первые дни после нее Многих женщин, планирующих беременность или уже испытавших радость материнства, волнует один и тот же вопрос когда появляются первые признаки беременности? Вопрос этот немаловажен, ведь зачастую женщина принимает решение сделать тест на беременность или обратиться к гинекологу именно тогда, когда имеется подозрение на беременность.

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках)

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках) Может быть я беременна?& – такой вопрос нередко возникает в головах женщин, которые почувствовали определенные признаки беременности на ранних сроках.

Переношенная беременность – причины и диагностика

Одна из распространенных женских патологий – переношенная беременность. Такой термин применяют в случае, когда период вынашивания ребенка превышает 42 недели. Данное отклонение от нормы приводит к запоздалым родам и рождению малыша с признаками перезрелости, уплотнению его костей черепа, гипоксии, а также уменьшению массы тела и объема околоплодных вод у беременной.

Первые признаки беременности до задержки

Диагностика беременности на ранних сроках в наши дни является обычной процедурой, к помощи которой может прибегнуть любая женщина. Делать это необходимо при малейшем подозрении за зачатие ребенка всем без исключения представительницам слабого пола.

Первые признаки беременности в первые дни до месячных

Календарь зачатия рассчитать календарь зачатия ребенка Внезапно возник вопрос про активированный уголь при беременности. Сегодня я что-то не то съела, живот жутко вспучило.

Причины и опасность переношенной беременности

В среднем беременность у женщины длится около 9 месяцев. Своевременными роды считаются в период с 38-ой по 42-ю неделю. Случается так, что срок родов уже прошел (по УЗИ, началу шевеления малыша, поначалу последней менструации), а роды так и не наступили.

Слизистая пробка у беременных – как выглядит и когда отходит

Слизистая пробка при беременности - норма и патология Организм беременной женщины своеобразен и уникален. Большой округлый живот с маленьким человечком внутри приводит к видоизменению всех внутренних органов, что приносит будущей маме много волнений.

Первые признаки беременности в первые дни – ранние и поздние

Беременность – одно из самых важных и радостных событий в жизни большинства женщин. У кого-то получается зачать малыша сразу, другим это удается только после длительного периода безуспешных попыток и лечения бесплодия.

Первые признаки беременности в первые дни

Как трогательно и волнительно происходит жизнь женщины. Особенно, когда она понимает, что беременна, что будет мамой, и узнает эту прелесть материнства. Правда, пока женщина узнает, что действительно беременна, мучается в догадках, испытывает постоянную тревогу: А так ли это? Вдруг, просто задержка?&. И тест на второй день не сделаешь – просто ничего не покажет.

Причины перенашивания беременности

По сегодняшний день не существует однозначной причины перенашивания беременности. Врачи-гинекологи склонны выделять два аспекта перенашивания – психологический и медицинский.

Рейтинг@Mail.ru