Не пропусти

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова – Мама, излучающая счастье!

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье!

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье! Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье! Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье! Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье! Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье!

Низкий гемоглобин у беременных. Как повысить без лекарств!

Низкий гемоглобин у беременных — что это, с чем это связано, чем грозит, что делать? Эти и другие вопросы возникают у будущих мамочек, особенно, если они беременны впервые. Постараемся разобраться, что делать и вообще, что это такое — низкий гемоглобин у беременных.

С Вами Ирина Жукова и Жизнь МногоМамы.

Сегодня 27 июня 2014 г. и у меня 32 недели беременности. Как и многие будущие мамы, я столкнулась с такой проблемой, как низкий гемоглобин у беременных. И за пару месяцев подняла его без таблеток!

Для начала, немного о самом понятии гемоглобин.

Все мы во время беременности делаем общий анализ крови из пальчика. Так вот, гемоглобин — это белок, который находится в клетках крови и содержит железо. Гемоглобин нужен для того, чтобы оснащать весь организм кислородом. Если снижается уровень кислорода в крови, снижается уровень кислорода во всех тканях, в плаценте. Ребенку поступает меньше кислорода, а это приводит к гипоксии, нарушениям развития плода.

Во время беременности незначительное понижение гемоглобина считается нормой, потому что к последним месяцам у мамочек увеличивается общее количество плазмы крови, как бы разжижение. То есть, самих клеток крови на один литр становится меньше.

  • 1 – 3 месяцы беременности 112-160 г/л
  • 4-6 месяцы беременности 108-144 г/л
  • 7-9 месяцы беременности 100-140 г/л

Что испытывает беременная и как она может определить снижение уровня гемоглобина?

Ну во-первых, мелькание мушек перед глазами.

У меня такое происходит, если я достаточно резко встаю из положения лежа или сидя, или на корточках.

Слабость и головокружение.

Хочется спать, отдохнуть, все время состояние усталости.

Трещинки в уголках рта.

Еще говорят, что могут сильно выпадать волосы, и кожа становится сухой.

Но мне кажется, это связано не только с пониженным уровнем гемоглобина.

Почему происходит сильное снижение гемоглобина в крови?

1. Плохая усвояемость железа.

Это может быть связано:

  • с гормональной перестройкой организма во время беременности
  • пониженной кислотностью желудка
  • с приемом железа вместе с молочными продуктами(!)

В молочных продуктах сдержится казеин, который препятствует всасыванию железа. Поэтому между приемом железосодержащих продуктов и препаратов и молочных продуктов (кальция) нужно выдержать паузу хотя бы 4-5 часов.

Также, кофе, чай, какао мешают нормальному усвоению железа.

Бывает так, что во время беременности просто не хочется кушать некоторые продукты, например, мясо, из-за изменения вкусовых предпочтений. То есть с пищей не поступает достаточного количества железа в организм. И гемоглобин начинает снижаться!

Значит, нужно есть продукты, богатые железом. Я пересмотрела очень много информации и после проверки на личном опыте поняла, что самые лучшие продукты, богатые железом:

  • мясо, лучше говядина
  • печень
  • гречка
  • яблоки ( я просто объедаюсь белым наливом с яблони на нашем огороде!) желательно такие, которые темнеют при надрезе
  • курага
  • орешки

Что касается фруктов и овощей, говорят, что из них очень мало усваивается железа. Но моя беременность выпала на лето, поэтому я налегала на помидоры, арбузы (если нет склонности к отекам), сливы.

3. Недостаток витаминов группы В12

Если железа достаточно, а гемоглобин снижен, возможно не хватает витаминов В12 и фолиевой кислоты. В этом случае нужно налегать на зелень — петрушку, укроп, зеленый лук, капусту, шпинат.

Если мамочка кушает мало продуктов, богатых аскорбинкой, уровень гемоглобина также будет снижаться, а железо не усваиваться.

Витамином С богаты апельсиновый сок, шиповник, морсы из ягод.

Итак, на основе сказанного, можно подвести итог.

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова - Мама, излучающая счастье!

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН У БЕРЕМЕННЫХ

1. Кушаем продукты, богатые железом (мясо с гречкой, печень, яблочки), витаминами В12, С, фолиевой кислотой.

2. Соблюдаем перерыв между продуктами с железом и продуктами, богами кальцием (молоко, сыр, творожок).

3. Меньше чая и кофе.

4. Принимаем поливитамины для беременных — Elevit или другие.

5. Кушаем аскорбинку и пьем соки.

6. Не забываем гулять на свежем воздухе почаще. Я, кстати, даже дома все время открываю окна на проветривание.

7. Побольше двигаемся.

8. Я сделала такую смесь:

  • один к одному перетерла на комбайне: сухофрукты (курага, чернослив) + изюм + различные орешки
  • + один лимон
  • + мед по вкусу

Эта смесь у меня все время на виду, как увижу, так съем ложечку.

А еще можно перетереть в кофемолке сырую гречку с орешками и медом.

Говорят, что хорошо поднимает уровень гемоглобина в крови гречка, залитая на ночь кефиром. Но этот рецепт я не пробовала.

Гемоглобин я подняла с 98 до 110.

Что касается препаратов.

В женской консультации мне назначили железосодержащий препарат Феррум Лек. После одного приема я целые сутки болела! У меня началась рвота, понос, дрожь в теле и слабость. Было так плохо!

Мой организм отказался принимать железо в таблетках.

Хотя в первую беременность я пила Тотема. Очень хорошо мне помог!

Если статья оказалась для Вас полезной, оставьте, пожалуйста, комментарий и отзыв. Это позволит сделать мой проект более интересным.

Буду очень благодарна, если Вы нажмете на кнопочки и поделитесь с друзьями. Мне это очень поможет! Спасибо!

О admin

x

Check Also

Музыка для беременных и сна

Музыкотерапия метод лечения музыкой. Музыка благотворно влияет на организм человека, зачастую не важен ее стиль, главное, чтобы она нравилась человеку, и он при ее прослушивании расслаблялся и получал удовольствие.

Музыка для беременных – советы как слушать музыку

Я люблю тяжелый рок. Уже довольно давно. Любила я его и тринадцать лет назад, когда ждала своего первого сына. Только в какой-то момент я поняла, что это непонятное существо не вполне разделяет мои вкусы.

Молочница у беременных: профилактика, диагностика, методы лечения

Из всех незначительных осложнений во время беременности, вагинальная молочница является одной из самых распространенных. В самом деле, большинство женщин встречались хотя бы однажды с этим заболеванием и до беременности.

Молочница у беременных: причины, профилактика

Молочница у беременных – явление очень частое. Насколько она опасна для матери и развития плода? Какие последствия таит в себе это заболевание? Как лечить кандидоз при беременности, да и вообще стоит ли это делать? Можно ли предупредить развитие заболевания? Поговорим обо всем по порядку.

Молочница у беременных: лечение, полная инструкция

Молочницу сложно спутать с каким-нибудь другим заболеванием, ведь появление зуда, жжения в области половых органов, творожистых выделений безоговорочно указывает на поражение дрожжеподобными грибками рода Кандида.

Молитва беременных о сохранении ребенка и о здоровье ребенка – Православные иконы и молитвы

Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции. Молитва беременных о сохранении ребенка и о здоровье ребенка Спаси, Господи!. Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться Вас на нашу группу Вконтакте Молитвы на каждый день.

Можно ли устраивать разгрузочные дни для беременных?

Большая часть женщин, вынашивающих ребенка, прибавляют в весе больше, чем хотелось бы. Помочь в этом способны разгрузочные дни для беременных. Они могут стать спасением для тех женщин, которые, боясь поправиться больше нормы, практикуют жесткое урезание калорийности и сокращение разнообразного рациона, рискуя не только своим здоровьем, но и здоровьем будущего ребенка.

Можно ли рожать с гепатитом С, особенности гепатита С у беременных

Гепатит С — инфекционное вирусное заболевание, передающееся половым путем и через кровь. Гепатит С и беременность — несмотря на то, что это опасно и чревато последствиями, все-таки вещи совместимые.

Моё чудо – Сайт для беременных и молодых мам

Годовщины свадьбы по годам и идеи подарков: от 0 до 75 лет Почему бывает поперечное плоскостопие и как его лечить Мамой быть легко, радостно и спокойно, когда в любое время суток под рукой есть уникальный советчик «Мое чудо». Этот портал – невероятная находка для молодых родителей.

Модные туники для беременных

Модные туники для беременных. Беременная и модная! Выбираем красивую и удобную одежду для беременных мода для будущих мам Туника — невероятно красивая и женственная одежда, а ещё женщины любят тунику за то, что это — одежда универсальная, ее можно носить в любое время года, в отличие от топов или футболок.

Модные луки для беременных 2017-2018 на фото, Модные платья

Беременность — прекрасная пора, женщина готовится стать мамой, в ней зарождается новая жизнь. Будущая мама должна быть счастливой и всегда улыбаться. Она словно порхает на крыльях счастья.

Модные летние платья для беременных на фото, Модные платья

Многие дамы в возрасте считают, что беременность — не время для посещения салонов красоты и модных магазинов. Что живот следует скрывать и не выпячивать на всеобщее обозрение.

Модная стильная одежда для беременных женщин

Сегодня одежда для беременных пользуется спросом еще и потому, что современная женщина стала иначе воспринимать период беременности. Понимание важности комфорта и гармонии, собственной привлекательности и сексуальности очень важны для беременной женщины.

Модная одежда для беременных: весна-лето 2015: основные тенденции

Для всех прекрасных половинок человечества, кто собирается в этом году стать мамой, мы расскажем, какой будет модная одежда для беременных: лето-2015. Модные платья для беременных лето 2015: легко и элегантно Платье, пожалуй, смело можно назвать идеальным выбором для летнего гардероба будущей мамы.

Модная одежда для беременных, Мама, папа и малыш!

Всем известно, что беременность придает внешнему облику женщины особую прелесть. До недавнего времени считалось, что удел будущих мамочек – бесформенные широкие комбинезоны и сарафаны.

Модная одежда для беременных, Женские советы

Беременность – это прекрасная пора, несмотря на токсикоз, тяжесть в спине, раздражительность и прочие нюансы. В любом случае как бы она ни протекала, это не повод забыть о своём внешнем виде и носить что попало.

Модная одежда для беременных осень-зима -2017: тенденции, фото

Каждая женщина во время беременности хочет оставаться привлекательной, красиво и стильно выглядеть, и конечно — соответствовать последним тенденциям моды. Однако, следует помнить о том, что на протяжении 9 месяцев нужно выбирать в первую очередь удобную и качественную одежду, не стесняющую движения и не вызывающую аллергию.

Модная одежда для беременных женщин

Модная одежда для беременных женщин на сегодняшний день в эпоху культа естественной красоты, индивидуального стиля, отличного здоровья и процветающей молодости стала, к радости завидных модниц, реальностью.

Модная одежда для беременных весна-лето 2015

Беременность — это прекрасное состояние, которое наверно с нетерпение ждет практически каждая женщина, ведь рождение ребенка — это чудо! Начнем с того, что в современном мире беременная женщина, кроме того что несет ответственность за своего ребенка, вынашивая его, очень часто ведет активный образ жизни, посещает различные интересные места и до декрета обычно работает.

Модная одежда для беременных 2018

Модная одежда для беременных 2018 Будущие мамы нашего времени могут позволить себе быть заядлыми модницами, ведь и беременность в наше время – тоже модно. Дизайнеры и стилисты всех стран очень этому поспособствовали, создав для женщин в интересном положении огромное количество красивых нарядов, которые позволяют беременным прекрасно выглядеть.

Модная одежда для беременных 2017: фото, стильные модели

Беременность – это такая пора для женщин, когда хочется меняться самой и изменять все вокруг одним лишь щелком пальцев. Это удивительное состояние свыше дано женщине как чудесный дар.

Модная одежда для беременных 2017

Если вы ожидаете ребенка, то вам наверняка будет интересно узнать о том, какая одежда для беременных 2017 года будет в моде. Итак, стилисты-имиджмейкеры предлагают беременным женщинам полностью пересмотреть гардероб, — выкинуть невзрачную, бесформенную одежду, а взамен приобрести стильную, которую приветствует мода для беременных 2017.

Модная одежда для беременных – фото, обзоры и отзывы 2018 года

Красивая, удобная и комфортная одежда для будущих мам становится настоящим хитом модных показов в последнее время. Ни одна неделя моды не обходится без демонстрации моделей и комплектов, специально составленных для этого счастливого времени в жизни каждой женщины.

Модная одежда для беременных – комфорт и стиль

Ну вот, настал долгожданный момент — вскоре в вашем доме появиться маленькое чудо. Эта новость просто не может не порадовать. Но вместе с этим появляется куча забот, которые касаются не только подготовки к появлению на свет малыша, но и выбора гардероба.

Рейтинг@Mail.ru